Để cắt giảm hoặc ngừng uống rượu, bạn có thể cần hỗ trợ từ chuyên gia hoặc nhóm hỗ trợ, cùng với sự quyết tâm cá nhân. Có nhiều phương pháp và tài liệu hữu ích để giúp bạn thực hiện điều này, bao gồm tìm kiếm sự hỗ trợ…

Các dấu hiệu của việc uống quá nhiều rượu có thể bao gồm thay đổi tâm trạng, khó nói, mất thăng bằng, buồn nôn và nôn mửa. Nếu bạn hoặc người khác có dấu hiệu này, nên dừng uống và tìm cách về nhà an toàn.

Hướng dẫn cho lượng rượu an toàn thường là không quá 1 đơn vị đối với phụ nữ và không quá 2 đơn vị đối với nam trong một ngày. Một đơn vị tương đương với khoảng 150 ml rượu (một cốc bia 355 ml hoặc một ly rượu 150…

Có, rượu có thể gây ra nghiện. Tùy thuộc vào người và tần suất tiêu thụ, sử dụng quá mức có thể dẫn đến nghiện và gây hại cho sức khỏe và cuộc sống xã hội.

Một lượng nhỏ rượu đỏ có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch khi được tiêu thụ một cách có kiểm soát. Tuy nhiên, lưu ý rằng lượng rượu tiêu thụ cần được hạn chế và không phù hợp cho mọi người.

Rượu vang trắng: từ 1 đến 2 năm. Rượu vang đỏ: từ 2 đến 3 năm. Rượu nấu ăn: từ 3 đến 5 năm.